Санаторий рядом с домом

10 СОВЕТОВ ПО ПИТАНИЮ ОТ ФИТНЕС-ТРЕНЕРОВ


1) Старайтесь выпивать по 1,5-2 литра жидкости в день. Чай, Кофе и энергетики не в счет, так как они обезвоживают организм. 

А каких витаминов не хватает тебе?

Симптомы недостатка витаминов:

Усталость
Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, железо, йод, витамин С, витамин D. 

Зачем нужен массаж?


Массаж - помогает вам расслабиться, избавляет от ненужных мыслей и переживаний. Он восстанавливает силы, ликвидирует последствия стресса.

Лучшие рецепты детоксикации

Лучшие рецепты детоксикации:

Качай пресс правильно

1. Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и начинайте качаться.

Рецепты полезного завтрака

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

10 самых необходимых, витамин для роста мышц


1. Кобаламин (витамин B12)

Обеспечивает углеводный обмен, и поддержание ткани нервной системы (спинной мозг и нервы, которые передают сигналы от мозга к мышечной ткани).

Тренировать нужно не только тело…

Тренировать нужно не только тело… Упражнение ума для развития мозга.

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день?

Всего 60-90 секунд дадут вам заряд энергии на весь день, а ежедневное повторение — на всю жизнь.

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

  • Татьяна
    Сегодня была в СПА по программе Леди Совершенство, это было супер, мне очень все понравилось. А какой ...

    Подробнее...

     
  • Юлия
    Впервые посетила спа-салон по подарочному сертификату. Понравилось абсолютно все: приятная атмосфера ...

    Подробнее...

     
  • Наталья
    Spa программы это чудо!!! Спасибо большое Алле за отношение, за волшебные ручки)))) Очень рекомендую ...

    Подробнее...

Остались вопросы?

Если Вы хотите записаться на процедуры или задать вопросы, просто оставьте ваше имя и телефон, и наш менеджер перезвонит Вам.

Заказать бесплатный звонок

Поддержка сайта